每天喝普洱茶能减肥吗 普洱茶搭配饮食减肥法

2017-12-06 20:17:13 普洱茶功效与作用

不管男女只要身体有点胖都会想着减肥,但运动减肥法实在很累,那么每天喝普洱茶能减肥吗?接下来小编为您介绍每天喝普洱茶能减肥吗这个问题。

【每天喝普洱茶能减肥吗】

1.普洱茶作为我们中国非常著名茶种,其口感非常醇香浓厚,是非常好的养生茶,但喝茶也不是万能更不是随便喝的。喝普洱茶能不能减肥相信也是很多人都关心的问题,特别是对于想减肥的朋友来说,如果普洱茶能减肥那简直太好了!喝普洱茶的同时还能减肥又不用运动这确实是很好的事情。

2.那么每天喝普洱茶能减肥吗?答案是可以的!因为普洱茶中有着排毒清肠胃的作用,会让你很好地排掉身体中多余的物质,这个功效也是许多茶类中都具备的。茶类多多少少都会有着排毒瘦身减肥的作用,另外茶叶也是解腻的好东西,都能解腻的东西你说能不能减肥呢?

【普洱茶搭配饮食减肥法】

早餐+普洱茶

最好还是不要空腹喝茶了,每天早上起床时用5克左右的普洱茶量,使用100度左右的沸水冲泡等待一分钟后喝。可以搭配早餐一起喝或者吃完早餐后喝,另外可以根据自己喜欢的口味加入一些鲜乳。2.吃完早餐后可以冲泡一些普洱茶备用,口渴或者肚子饿的时候喝。这样的方法坚持一个月左右相信会有你想要的效果。

午餐+普洱茶

1.早餐时喝过了普洱茶,后来口渴的时候也喝,到了午餐后再次冲泡备用喝。午餐最好少吃吃到七分饱就好,吃完午饭半个小时后用50度左右的沸水冲泡普洱茶。

2.接下来还是和早餐时的方法一样,冲泡上一些普洱茶备用,下午口渴或者肚子饿的时候喝。这时候可使用200度的沸水分为两次冲泡普洱茶,等待10分钟左右。

晚餐+普洱茶

午餐已经吃七分饱,那么晚餐就吃五分饱左右就好,要控制食量。晚餐搭配普洱茶的减肥法也是和午餐一样,吃完晚餐半小时后就可以喝了。另外提醒禁止吃宵夜,饿了就喝普洱茶,保证一日三餐就好。喝普洱茶会比较容易饿,但要忍着不吃零食或宵夜,饿了就喝普洱茶充饥。

睡前喝普洱茶

除了一日三餐搭配普洱茶外,在睡觉前和普洱茶也会有很好的效果哦。因为在睡觉前喝普洱茶能让身体更好地吸收掉它的有效成分,还能达到分解脂肪的好处。喝普洱茶容易想要小便,这也正是通过尿液排毒减脂肪的时候,但有些朋友睡觉前喝茶会引起失眠等问题,所以也不是这个方法也不是适合所有人,还是要看自己是否合适再使用此方法。

小提示:不管什么时候冲泡的普洱茶都不要放太多茶叶,喝浓茶对身体不好,毕竟茶叶中还是有点刺激性的,太浓的茶刺激性会很大。



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